じょぎんぐしてた。ダッシュかけまくった。腰痛めたかも。距離3.8ｋｍ+600Ｍ、タイム15：42、4：45.
アメリカは日本を見捨てるかもしれない。｢文藝春秋」6月号でそれを指摘する記事がありました。
｢ロシアの核の脅威を前に引き下がってしまった
アメリカへの信頼が揺らいでいる部分はありますね。
今回のように核保有国が戦争を仕掛けてきた場合、
アメリカでさえ、そう簡単に戦争に踏み込めないことがはっきりした。
日本の安全保障関係者の間では、
『いざという時にアメリカは助けに来てくれないのではないか』
との疑念が強まっています」（ｂｙ自衛隊元陸将の山下裕貴氏）
おれもアメリカはうっかりモンロー主義爆発して日本を見限るかもしれないと思ってます。後、自衛隊が戦力削りすぎてるとの指摘も。
｢（中国の）人民解放軍が日本と事を構えようとすれば、
尖閣なり沖縄の離島を本気で奪おうとしてくるわけです。
海・空だけで防ぎきれず、上陸されることも覚悟しなければならない。
…ところが、この30年間で戦車は千二百両から三百両に、
火砲は千門から三百門に減らされました。
陸自（陸上自衛隊）はほとんど骨と皮だけ
と言ってもいい状態です」（同・山下氏）