白鳳へ、

じょぎんぐしてた。昨日は判断ミスと油断で雨降ってたのでジョギングお休みしてしまったので5時過ぎにじょぎんぐしてた。来月、大阪マラソンの練習もかねてほぼ1時間じっくりじょぎんぐしてた。寒いのに半袖シャツでジョギング。一時ダンベル持ってじょぎんぐしてた。距離3.5km+1.3km+3.8km+2.2km、タイム16：46，7：20，18：36，11；22．

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いろいろあったけどありがとう！白鵬